슬로(Slow) 양육원칙 5

성조숙을 늦추는 양육법

성조숙증이 의심되는 것은 여러가지 원인이 있습니다.  검증된 것에는 환경호르몬, 아동비만, 가금류나 가축 사육에 사용된 여성호르몬, 생체 시계를 조절하는 멜라토닌 호르몬의 부족 등이 있다고 합니다.

일상에서 아이들의 성장을 방해하는 단점들엔 즐겨먹는 패스트푸드가 가장 큰 문제일 수 있다 합니다. 검사에서 체지방 비만을 보인 초등학생 2학년인 여자아이는 김치, 당근, 브로콜리를 입에 댄 적이 없다고 합니다. 불규칙한 식사습관, 일회용 용기의 남용, 인스턴트식품의 빈번한 섭취, 운동 부족 등 문제를 일으켰을 만한 다양한 나쁜 습관이 발견되었습니다.

학업부담 또한 원인이 되었습니다. 저녁 7시가 넘도록 국영수 학원을 전전하다 그로인해 받은 스트레스로 성조숙증을 유발하는 또다른 원인으로 꼽았습니다. 이 아이의 심리검사에서는 시간에 대한 강박증이나 과한 스케줄에 대한 피로감이 여실히 드러났다고 합니다.

이에 대해 처치를 한다면 우선 간식을 끊어야 합니다. 용돈을 잘 관리해 인스턴트 음식 구입을 자제하도록 하는 것입니다. 아예 안 먹으면 더 좋을 수 있습니다. 간식은 직접 만들거나 자연식을 준비해 주는 것입니다. 학원갈 때도 넣어 다니며 먹게 해야 합니다. 또한 아침은 무슨 일이 있어도 챙겨 먹여야 합니다. 그러기 위해서는 간식과 저녁 식사의 양을 줄이는 일이 무엇보다 중요하다 합니다.

전체적으로 음식 섭취량을 10% 정도 줄이는 대신, 칼슘과 섬유질 섭취는 10% 늘립니다. 과일과 야채를 싫어한다면 입맛을 바꾸어야 합니다. 인스턴트 식품으로 나쁜 입맛이 들었다면 적잖은 노력이 필요합니다. 제철 과일과 신선한 야채는 먹는 양을 조금씩 늘리도록 해야 합니다. 

일주일에 적어도 세번은 줄넘기와 달리기를 하도록 해야 합니다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키를 자라게 하고 달리기는 체지방을 감소키는 데 도움을 주는 꼭 필요한 활동이라 할 수 있습니다.

또한 여자아이에겐 이상적인 몸에 대한 목표의식이 필요합니다. 또래 여자아이 100명 중 5번째 채중을 중간까지 떨어뜨리고 급한 키의 성장을 둔화시켜 2차 성징이 좀 더 자연스럽게 발현될 수 있도록 도와야 합니다. 

키의 성장이 빠른 것은 오히려 조성숙증이 일어나는 징후일 수 있습니다. 또한 야간학습을 줄여 1시간 먼저 재우는 결단도 필요합니다. 충분한 수면만이 몸 안의 호르몬 체계를 정상화시킬 수 있습니다. 잘못된 환경과 생활습관은 아이의 자연스러운 성장과 성숙마저 흐트려뜨리는 무법자로 돌변할 수 있습니다. 

 

전문가의 진찰과 상담이 필요한 성조숙증의 징후

● 여러 달에 걸쳐 아이의 키가 한 달에 1cm이상 자란 경우

● 사람들이 아이를 또래에 비해 2년 이상 크게 보는 경우

● 유아기 때부터 신체 발달이 빠른 경우

● 부모나 친적 가운데 성조숙증이 있거나 키가 일찍 다 자란 경우

● 초등학교 2~3학년 이하의 여자아이에게서 유방 발달이 나타난 경우

● 초등학교 3~4학년 이하의 남자아이가 2차 성징이 나타난 경우

성조숙증을 다스리는 슬로(Slow) 양육원칙 5

● 슬로1

환경호르몬이 많이 배출되는 플라스틱이나 각종 화확물질로부터 거리를 둔다. 빠르고 편리하지는 않지만 사기그릇, 나무 장난감 등의 친환경 제품으로 물건들을 교체한다.

● 슬로2

아이에게 빨리보나는 천천히, 차근차근히를 주문한다. 인위적인 짜맞춤보다는 자연주의 육아관에 입각해 아이를 양육한다.

● 슬로3

패스트푸드보다는 슬로푸드를 즐긴다.

● 슬로4

아이의 눈높이에 서서 성공이나 경쟁보다는 삶의 질과 행복의 가치를 항상 염두에 둔다.

● 슬로5

100세 건강과 장수의 관점에서 아이의 인생을 재설계한다. 소모나 축적보다는 건강과 여유의 관점에서 아이의 삶을 바라본다.